सूखे-बेर भराई के साथ पोर्क लोई

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? सूखे-बेर स्टफिंग के साथ पोर्क लोई कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में थाइम, संतरे का रस, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं पोर्ट मोची एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेब, प्याज और सूखे बेर की स्टफिंग के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, सूखे फल और शाहबलूत भराई के साथ पोर्क लोई, तथा मीठे शेरी सॉस में सूखे बेर-भरवां पोर्क लोई (लोमो रेलेनो).
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
स्टफिंग तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें । सूखे प्लम और अगले 8 अवयवों (1/4 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से सूखे प्लम) में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
स्लाइस पोर्क लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । खुले हिस्सों, पोर्क फ्लैट बिछाने।
पोर्क के ऊपर प्लास्टिक रैप रखें; एक मांस मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
1 इंच की सीमा छोड़कर, पोर्क पर भराई फैलाएं ।
कसकर रोल करें; सुतली के साथ 1 1/2-इंच के अंतराल पर सुरक्षित । 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन में एक रैक पर पोर्क रखें ।
425 मिनट के लिए 40 पर सेंकना या जब तक सूअर का मांस रजिस्टर के केंद्र में एक मांस थर्मामीटर डाला 155, 20 मिनट के बाद सूअर का मांस बदल रहा है ।
पोर्क को कटिंग बोर्ड पर रखें; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सॉस तैयार करने के लिए, आटे और 1/4 कप शोरबा को एक साथ फेंटें ।
मध्यम आँच पर रोस्टिंग पैन रखें ।
पोर्ट जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें ।
आटा मिश्रण, सरसों, और 1 1/4 कप शोरबा में व्हिस्क । 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, व्हिस्क से बार-बार हिलाते हुए पकाएं । 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।