सूखी रगड़ पसली आंख
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सूखी रगड़ वाली रिब-आई को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63g प्रोटीन की, 72g वसा की, और कुल का 926 कैलोरी. के लिए $ 7.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, स्पाइस-मला हैम, तथा सूखी मला BBQ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक कटोरे में सभी सूखी सामग्री को मिलाएं । अपनी उंगलियों का उपयोग करके सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित हों । रगड़ के साथ उदारता से प्रत्येक स्टेक के बाहर रगड़ें । प्रत्येक स्टेक को प्लास्टिक रैप में लपेटें और कम से कम 24 घंटे के लिए सर्द करें, 2 से 3 दिन बेहतर है । यह स्टेक का स्वाद ऐसा बना देगा जैसे यह वृद्ध हो गया हो ।
गैस या चारकोल ग्रिल को प्रीहीट करें ।
ब्रश करें और ग्रिल को ढीला करने के लिए तेल दें और किसी भी क्रूड को हटा दें ।
खाना पकाने से लगभग 20 से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से स्टेक निकालें । खाना पकाने से ठीक पहले प्लास्टिक रैप को हटा दें और स्टेक को हल्का तेल दें ।
स्टेक के दोनों किनारों पर चार लगाने के लिए स्टेक को बहुत गर्म ग्रिल पर रखें । जब स्टेक के दोनों किनारे अच्छी तरह से जले हुए हो जाते हैं तो स्टेक को ग्रिल के ठंडे हिस्से में ले जाएं ताकि मध्यम दुर्लभ के लिए प्रति मिनट 6 से 7 मिनट तक खाना बनाना जारी रखा जा सके ।
ग्रिल से स्टेक निकालें और 7 से 8 मिनट के लिए गर्म स्थान पर आराम करें ।
हड्डी से स्टेक काट लें और अनाज के पार पूर्वाग्रह पर टुकड़ा करें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।