साग आलू (पालक और आलू साइड डिश) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । यह नुस्खा 25 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, दही, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साग आलू (पालक और आलू करी), चपाती के लिए आलू चना मसाला | आलू छोले | साइड डिश, तथा साग आलू - साग आलू बनाने की विधि-उत्तर भारतीय करी एस.
निर्देश
1
आलू को नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2
पालक को एक कोलंडर में डालकर और उसके ऊपर उबलते पानी की एक केतली डालकर विल्ट करें । ठंडे पानी से ताज़ा करें, फिर अधिकांश पानी को निचोड़ लें । चिकना होने तक धनिया के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में व्हिज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
एक बड़े पैन में तेल गरम करें और मसाले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
प्याज, लहसुन और मिर्च डालने से पहले उन्हें एक या दो मिनट के लिए सीज़ होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
पैन में आलू डालें और मसाले में कोट करें, फिर पालक डालें और 10 मिनट तक पकने दें जब तक कि सभी स्वाद विकसित न हो जाएं ।