सुजैन की पालक क्विक
सुजैन के पालक जो एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 224 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 79 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अंडे, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुजैन की लाल मिर्च, सुज़ैन का नाश्ता टैकोस, तथा सुजान के पुराने जमाने कद्दू पाई.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पाई क्रस्ट को कांटे से चारों ओर चुभें और 5 मिनट तक बेक करें ।
जमे हुए पालक को माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें और पिघलने तक पकाएं ।
जितना हो सके उतना तरल निकालें और फिर पालक को जितना हो सके सूखने के लिए कागज़ के तौलिये का उपयोग करें ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक अंडे, दही या खट्टा क्रीम, आटा, और काली मिर्च को एक साथ मारो । पालक में हिलाओ।
पाई क्रस्ट के तल पर उस क्रम में कटा हुआ मशरूम, पनीर, और कटा हुआ स्कैलियन परत करें । पालक मिश्रण के साथ शीर्ष ।
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना और फिर तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें और 30 अतिरिक्त मिनट के लिए सेंकना करें ।
परोसने से पहले ठंडा होने दें ।