सीज़र ड्रेसिंग के साथ रोमाईन स्पीयर्स

सीज़र ड्रेसिंग के साथ रोमाईन स्पीयर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सीज़र ड्रेसिंग के साथ रोमाईन स्पीयर्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और वाइन सिरका, रोमेन के दिल, नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीज़र ड्रेसिंग के साथ रोमाईन स्पीयर्स, सीज़र ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद, तथा मसालेदार सीज़र ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रोमेन.

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । एक ब्लेंडर या मिनी फूड प्रोसेसर में, मेयोनेज़ को सिरका, लहसुन, नींबू का रस, डिजॉन सरसों, वोस्टरशायर सॉस और टबैस्को के साथ मिलाएं । मशीन चालू होने पर, धीरे-धीरे 1/2 कप वनस्पति तेल डालें जब तक कि सीज़र ड्रेसिंग मलाईदार न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
2
नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच तेल और मौसम के साथ रोमेन के दिलों को हल्के से ब्रश करें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक या दो बार पलटते हुए, हल्के से जले हुए लेकिन फिर भी कुरकुरा, लगभग 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
3
बचे हुए 1 टेबल स्पून तेल से ब्रेड को हल्का ब्रश करें । ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, टोस्ट होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
4
सीज़र ड्रेसिंग के आधे हिस्से को एक बड़े प्लैटर पर फैलाएं । शीर्ष पर रोमेन के ग्रील्ड दिलों को व्यवस्थित करें और शेष ड्रेसिंग के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
5
चीज़ शेविंग्स से गार्निश करें और ग्रिल्ड ब्रेड को साथ में सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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