स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ

स्टेक और रोस्ट सब्जियों को सूखे टमाटर की ड्रेसिंग के साथ
स्टेक और रोस्ट सब्जियां सुंड्रीड टोमैटो ड्रेसिंग के साथ एक साइड डिश है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 1471 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 16.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं । शकरकंद, मिर्च, आधा अनानास, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सनड्रेड टोमैटो सीज़र ड्रेसिंग के साथ जेम लेट्यूस वेजेज, चिकन पास्ता को सूखे टमाटर के साथ भूनें, तथा सुंड्रीड टमाटर गुआकामोल.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
आलू और मिर्च को रोस्टिंग ट्रे में रखें, 1 टेबलस्पून तेल पर बूंदा बांदी करें, फिर 20 मिनट तक या किनारों के जले होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
सेम और लहसुन जोड़ें, हलचल करें, फिर एक और 10 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
इस बीच, एक साथ सूखे टमाटर, नींबू का रस और बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
5
बाकी तेल गरम करें, स्टेक को सीज़न करें, फिर एक तरफ 2 मिनट के लिए पैन-फ्राई करें । पलट दें और दुर्लभ या मध्यम के लिए 1-2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
अच्छी तरह से सीजन।
7
स्टेक को भुनी हुई सब्जियों और ड्रेसिंग चम्मच के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
8
फलों के सलाद के लिए: आम, पपीता और अनानास का मांस क्यूब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
नियमित अनानासनियमित अनानास
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
9
एक कटोरे में रखें, फिर छिलके और कटा हुआ कीवी फल और जुनून फल से गूदा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
नींबू का रस, चीनी, बारीक कटा हुआ पुदीना और कसा हुआ जड़ अदरक का एक छोटा घुंडी मिलाएं । फल में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, छीलकर टुकड़ों में काट लेंशकरकंद, छीलकर टुकड़ों में काट लें2लाल मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में काट लेंलाल मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठीक हरी बीन्सठीक हरी बीन्स2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ4सूखे टमाटर, बारीक कटा हुआसूखे टमाटर, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2सिरोलिन स्टेक, लगभग 175 ग्राम 6 ऑउंस प्रत्येकसिरोलिन स्टेक, लगभग 175 ग्राम 6 ऑउंस प्रत्येक11 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1नियमित अनानासनियमित अनानास1छोटाआधा अनानासआधा अनानास2कीवी फलकीवी फल2जुनून फलजुनून फल23नीबू का रसनीबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1WES ई अंग्रेजी भाषा कला2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)1छोटे घुंडीजड़ अदरकजड़ अदरक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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