स्ट्रिप-स्टेक सैंडविच है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 851 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रत्येक। पुदीना, काली मिर्च, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बियर और गुड़ स्टेक सॉस के साथ ग्रील्ड न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक, न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, तथा उच्च कम पट्टी स्टेक.
निर्देश
1
एक ग्रिल को प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल नींबू उत्तेजकता, दौनी, कुचल लाल मिर्च, 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं । मिश्रण को पूरे स्टेक पर रगड़ें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
चांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मुर्गे की गर्दन
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
8 (अंडर-12) झींगा
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, जैतून को अजमोद, अजवायन, पुदीना, केपर्स, नींबू का रस, 1/2 चम्मच काली मिर्च और शेष 1/2 कप जैतून के तेल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
स्टेक से मैरिनेड को खुरचें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । मध्यम उच्च गर्मी पर स्टेक को ग्रिल करें, उन्हें कभी-कभी मोड़ दें, मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
स्टेक को 10 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम करने दें, फिर उन्हें पतले स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
5
इस बीच, रोल के कटे हुए किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और टोस्ट होने तक, लगभग 1 मिनट तक ग्रिल करें । रोल पर जैतून के स्वाद का आधा चम्मच और कटा हुआ स्टेक और टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का स्वाद
कटा हुआ स्टेक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
नमक के साथ हल्के से छिड़कें और शीर्ष पर शेष स्वाद को चम्मच करें । सैंडविच बंद करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)