स्ट्रॉबेरी-केला भरने के साथ कोको क्रेप्स

स्ट्रॉबेरी-केला भरने के साथ कोको क्रेप्स
स्ट्रॉबेरी-केला भरने के साथ कोको क्रेप्स सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केला, चॉकलेट के स्वाद वाला दूध, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी भरने के साथ मसालेदार क्रेप्स, व्हीप्ड क्रीम भरने के साथ स्ट्रॉबेरी क्रेप्स, तथा स्ट्रॉबेरी-केला क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, दूध, अंडा उत्पाद और आटा को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 - या 10-इंच नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । प्रत्येक क्रेप के लिए, स्किलेट में 1/4 कप बैटर डालें, और एक पतली परत बनाते हुए, स्किलेट को बैटर के साथ कोट करने के लिए जल्दी से घुमाएं । लगभग 2 मिनट या किनारे सेट होने तक पकाएं; मुड़ें और दूसरी तरफ लगभग 30 सेकंड पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं, 7 और क्रेप्स बनाएं । गर्म रखने के लिए प्लेट पर क्रेप्स को ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
CrepesCrepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
सेवा करने के लिए, प्रत्येक क्रेप के केंद्र में लगभग 2 बड़े चम्मच दही डालें । केले के स्लाइस के आठवें हिस्से के साथ शीर्ष; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
प्रत्येक प्लेट पर 2 भरे हुए क्रेप्स रखें । स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष, पाउडर चीनी के साथ छिड़के और चॉकलेट सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है
पीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
CrepesCrepes
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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