स्ट्रॉबेरी-बाल्समिक सॉस के साथ काली मिर्च-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन
स्ट्रॉबेरी-बाल्समिक सॉस के साथ काली मिर्च-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 242 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.8 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 42 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कॉफी Crusted Balsamic खींच लिया सूअर का मांस काट, ग्रील्ड बाल्समिक-लहसुन क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा काली मिर्च-Crusted पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
3
सूअर का मांस समान रूप से मेंहदी, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें । ग्रिल पोर्क, कवर, एक बार मोड़, 15 मिनट या जब तक मांस के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर डाला जाता है 14
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
8 (अंडर-12) झींगा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
पोर्क को एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़ डालें; 1 से 2 मिनट या नरम होने तक पकाएँ । चिकन स्टॉक और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें, और 1 से 2 मिनट पकाएं, चीनी घुलने तक हिलाएं । स्ट्रॉबेरी में हिलाओ, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या जब तक जामुन नरम और मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । कटा हुआ सूअर का मांस और चावल पर चम्मच सॉस, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)