सात मसालेदार शार्क स्टेक
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? सात मसालेदार शार्क स्टेक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 4.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. वोस्टरशायर सॉस, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. 112 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । सात मसालेदार शार्क स्टेक, टमाटर के साथ शार्क स्टेक, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
शार्क स्टेक कुल्ला और किसी भी त्वचा को ट्रिम करें ।
पेस्ट बनाने के लिए एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, वोस्टरशायर सॉस, प्याज पाउडर, लहसुन नमक, अजवायन के फूल, काली मिर्च और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
प्रत्येक शार्क स्टेक के दोनों किनारों पर सोया सॉस मिश्रण की एक पतली परत फैलाएं ।
एक प्लेट पर रखें और ढक दें । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 30 मिनट में मैरिनेट होने दें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर शार्क को व्यवस्थित करें ।
शार्क को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पूरी तरह से पक न जाए, लगभग 40 मिनट, स्टेक को एक बार पलट दें, खाना पकाने के समय के बारे में आधा रास्ता ।