सौतेले शिटेक मशरूम

सौतेले शिटेक मशरूम
सौतेले शीटकेक मशरूम की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 49 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शीटकेक मशरूम, कैनाल हाउस टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शियाटेक मशरूम के साथ सौतेले शतावरी, शियाटेक मशरूम के साथ सॉटेड स्विस चार्ड, तथा सौतेले शिटेक मशरूम और केल के साथ तिल नूडल्स.

निर्देश

1
मध्यम से अधिक एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम जोड़ें और पकाना,कभी-कभी टॉस करना, निविदा तक औरसुनहरा भूरा, 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच पानी डालें और पकाएं,कभी-कभी मशरूम को उछालें, जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और मशरूम लगभग 2 मिनट लंबा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ट्रांसफ़र्मशरूम को एक मध्यम कटोरे और टॉसटेरीयाकी सॉस के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आगे क्या: मशरूम बनाया जा सकता है5 दिन आगे; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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