संतरे के फूल के पानी के साथ गाजर और वॉटरक्रेस सलाद / एक झूठी शुरुआत

संतरे के फूल के पानी के साथ गाजर और वॉटरक्रेस सलाद / एक झूठी शुरुआत
नारंगी खिलने वाले पानी के साथ गाजर और वॉटरक्रेस सलाद | एक झूठी शुरुआत सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. 652 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास जी मार्कोनन बादाम, काली मिर्च, अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ऑरेंज ब्लॉसम पानी, जैतून और शहद के साथ शीतकालीन साइट्रस सलाद, ऑरेंज ब्लॉसम गाजर का सलाद, तथा शहद और नारंगी खिलने वाले पानी के साथ नारंगी स्लाइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पूरी गाजर जोड़ें और लगभग 6 से 8 मिनट या केवल निविदा लेकिन अभी भी फर्म तक उबाल लें । ठंडे बहते पानी के नीचे ताज़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नाली well.In इस बीच जीरा और ऑरेंज ब्लॉसम ड्रेसिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
3
एक बड़े कटोरे में जीरा, जैतून का तेल, व्हाइट वाइन सिरका, स्मोक्ड लहसुन और संतरे के फूल का पानी मिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)1 बड़ा चम्मच संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
पकी हुई गाजर को ड्रेसिंग के साथ सर्विंग बाउल में रखें (बाद के लिए कुछ आरक्षित करें) और अच्छी तरह से मिलाने तक धीरे से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कवर और 2 घंटे के लिए फ्रिज में जगह विकसित करने के लिए flavors.In एक बड़ा कटोरा ताजा अजमोद और जलकुंभी को शेष ड्रेसिंग के साथ तब तक टॉस करें जब तक कि बस संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
ताजा अजमोदताजा अजमोद
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
गाजर जोड़ें और धीरे से गठबंधन करें । ऊपर से कटे हुए हरे जैतून और मैक्रॉन बादाम डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
(23)(23)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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