स्नैप मटर, मशरूम और नारियल करी के साथ स्किलेट चिकन
स्नैप मटर, मशरूम और नारियल करी के साथ स्किलेट चिकन सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 571 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.33 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस रेसिपी से 148 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्नैप मटर, सीप मशरूम, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मलाईदार मशरूम और स्नैप मटर के साथ चिकन, स्नैप मटर और मशरूम के साथ हर्बड चिकन, तथा चावल के ऊपर चिकन, मशरूम और चीनी स्नैप मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केवल धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएँ । मध्यम से कम गर्मी और लहसुन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
करी पेस्ट जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, एक और 30 सेकंड ।
स्टॉक और नारियल का दूध डालें और मिश्रण को उबाल लें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें और उबाल बनाए रखने के लिए आँच को समायोजित करें । चिकन के पकने तक, 16 से 20 मिनट तक, आधा पलट कर पकाएं ।
चिकन को पैन से निकालें और एक छोटी प्लेट पर रखें जब तक कि ठंडा न हो जाए ।
इस बीच, कड़ाही के नीचे आँच को कम करें और स्नैप मटर डालें । जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो उंगलियों के साथ काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
चिकन को वापस पैन में जोड़ें । तब तक पकाते रहें जब तक कि स्नैप मटर सिर्फ पक न जाए लेकिन फिर भी कुरकुरे, लगभग 2 मिनट । मछली सॉस के आधे में हिलाओ
एक मध्यम कटोरे में बीनस्प्राउट्स, वॉटरक्रेस, सीताफल, स्कैलियन, जलेपीनो, चूने का रस, चीनी और शेष मछली सॉस टॉस करें ।
करी को सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें, सलाद के साथ शीर्ष, और तुरंत परोसें, अधिक लाइम वेजेज टेबलसाइड पास करें ।