सुनहरी सब्जियां
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? गोल्डन सब्जियां कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकती हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 52 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, गाजर, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुनहरी सब्जियां, गोल्डन चिकन और शरद ऋतु सब्जियां, तथा गोल्डन चिकन और शरद ऋतु सब्जियां.
निर्देश
तोरी के सिरों को ट्रिम और त्यागें।
तोरी को 3 - से 4-इंच में काटें । लंबाई।
प्रत्येक लंबाई को 1/4 - से 1/2-इंच में काटें । - मोटी माचिस; एक तरफ सेट करें । गाजर छीलें और तोरी की तरह ही काटें; एक तरफ सेट करें । जिकामा को छीलकर आधा काट लें । एक कटिंग बोर्ड पर आधा, कट साइड डाउन सेट करें और 1/4 - से 1/2-इन में काट लें । - मोटी स्लाइस। 3 या 4 स्लाइस स्टैक करें और 1/4 - से 1/2-इंच में काट लें । - मोटी माचिस; एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में, जीरा (यदि उपयोग कर रहे हैं) को सुगंधित होने तक, 2 से 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सब्जियां जोड़ें। कुक, सरगर्मी, जब तक जलती हुई ।
नमक और रस डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
काली मिर्च के साथ छिड़के और गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।