एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्पैनिश राइस बेक एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. अगर आपके हाथ में प्याज, चावल, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पेनिश चावल सेंकना, स्पेनिश चावल सेंकना, तथा धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल).
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
अतिरिक्त वसा को सूखा और मध्यम कम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में गोमांस स्थानांतरित करें । . प्याज, हरी शिमला मिर्च, टमाटर, पानी, चावल, चिली सॉस, नमक, ब्राउन शुगर, जीरा, वोस्टरशायर सॉस और पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
आहार क्रीम सोडा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
इसे लगभग 30 मिनट तक उबलने दें, कभी-कभी हिलाएं, फिर इसे 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश में ले जाएं । मजबूती से दबाएं और कटा हुआ चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
5
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 10 से 15 मिनट तक या पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक बेक करें ।