स्पेयररिब्स और क्रौट

स्पेयररिब्स और क्रौट
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल और संपूर्ण 30 साइड डिश की आवश्यकता है? स्पैरिरिब्स और क्राउट आज़माने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है। $2.9 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 42% पूरा करता है। यह रेसिपी 1071 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन और 77 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पोर्क स्पेयररिब्स, साउरक्रोट, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। 74% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें स्प्राउट क्राउट, चॉप्स 'एन' क्राउट और क्राउट प्लेज़र भी पसंद आए।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से कोट करें। पसलियों पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और उन्हें चुपड़ी हुई बेकिंग डिश में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पहले से गरम ओवन में 20 से 25 मिनिट तक भूनिये.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
ओवन से निकालें, और तापमान को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) तक कम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
पसलियों को एक प्लेट पर रखें, और बेकिंग डिश से अतिरिक्त ग्रीस निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
सॉकरक्राट को डिश के तले में समान रूप से फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
मांस वाले हिस्से को ऊपर रखते हुए पसलियों को ऊपर रखें। आलू के टुकड़ों को पसलियों के बीच में दबा दें। भारी एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें। गर्म भाप से बचने के लिए फ़ॉइल को सावधानीपूर्वक हटाएँ और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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