स्प्रिंग मेम्ने सपर

स्प्रिंग मेम्ने सपर
वसंत भेड़ का बच्चा रात का खाना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. के लिये $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्राउन राइस, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्प्रिंग सब्जियों और स्प्रिंग ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, संडे सपर: करी मेमने की टांग, और संडे सपर: साइट्रस-ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मेमने को तेल में गुलाबी न होने तक भूनें; एक स्लेटेड चम्मच से कड़ाही से निकालें । उसी कड़ाही में, स्क्वैश, मशरूम, टमाटर और प्याज को 2-3 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें । मेमने को कड़ाही में लौटाएं। चावल और मसाला में हिलाओ; पकाना और गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल227हैबेनेरो मिर्चताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस भेड़ का बच्चा, क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस भेड़ का बच्चा, क्यूब्स में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैशपतले कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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