स्प्रिंग वेजिटेबल स्किलेट
वसंत सब्जी स्किलेट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 62 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का रस, काली मिर्च, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है वसंत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत झींगा कड़ाही, एक कड़ाही में स्प्रिंग चिकन, तथा मलाईदार चिकन वसंत पास्ता कड़ाही.
निर्देश
गाजर छीलें, और गाजर के 1 इंच के भीतर सबसे ऊपर काट लें; आधी लंबाई में काटें ।
पानी के एक बड़े सॉस पैन में 1/4 चम्मच नमक रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
गाजर और मटर जोड़ें; 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सब्जियां जोड़ें, और 1 मिनट पकाना, कोट करने के लिए सरगर्मी । शेष 1/2 चम्मच नमक, तारगोन और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; छिलका और रस में हलचल ।