स्प्रिंगफील्ड स्टाइल काजू चिकन मैं

स्प्रिंगफील्ड स्टाइल काजू चिकन मैं
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? स्प्रिंगफील्ड स्टाइल काजू चिकन मैं कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 616 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, अंडे, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो स्प्रिंगफील्ड मो काजू चिकन सॉस, काजू ड्रेसिंग और काजू मक्खन कुकीज़ के साथ एशियाई सलाद, तथा कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन ब्रेस्ट को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । एक उथले डिश या कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं । एक अन्य डिश या कटोरे में अंडे को हराया । चिकन के टुकड़ों को आटे के मिश्रण में डुबोएं, फिर अंडे, फिर आटे का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें और 3 से 4 मिनट के लिए गर्म तेल में डीप फ्राई कोटेड चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
इस बीच (चिकन तलते समय), मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए शोरबा गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
सीप सॉस, चीनी, सोया सॉस और सफेद मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
6
बचे हुए 4 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च को एक कप में थोड़ी मात्रा में ठंडे पानी के साथ मिलाएं । कॉर्नस्टार्च मिश्रण को धीरे-धीरे शोरबा मिश्रण में गाढ़ा होने के लिए हिलाएं, फिर मध्यम-धीमी आँच पर और 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
7
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
लगभग 5 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में काजू और कटा हुआ हरा प्याज गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
तले हुए चिकन के ऊपर सॉस डालें और ऊपर से काजू और हरा प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
10
चाहें तो तले हुए चावल के बिस्तर पर स्वादानुसार सोया सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
चावलचावल

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू आधाकाजू आधा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन5(सर्दी)cornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित3अंडे, पीटाअंडे, पीटा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)टॉपिंग के लिए कटा हुआ हरा प्याजटॉपिंग के लिए कटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च2(सर्दी)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतलने के लिए मूंगफली का तेलतलने के लिए मूंगफली का तेल4skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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