सौंफ, जलकुंभी और अंगूर के सलाद के साथ एकमात्र

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सौंफ, वॉटरक्रेस और ग्रेपफ्रूट सलाद के साथ एकमात्र प्रयास करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 493 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 10.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पिसा हुआ जीरा, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वॉटरक्रेस, सौंफ, एवोकैडो और अंगूर के साथ गोल्डन बीट सलाद, पिस्ता-क्रस्टेड पेट्रेल ग्रेपफ्रूट-एवोकैडो सलाद के साथ एकमात्र, तथा गुलाबी अंगूर और जलकुंभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)0स्मॉल्स

सौंफ का बल्ब, बहुत पतला कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

साबुत सौंफ का बीज 2larges

गुलाबी अंगूर 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नींबू का रस या स्वाद के लिए 1

सूक्ष्मता grated उत्तेजकता, नींबू का 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

शिथिल पैक अजमोद के पत्ते 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च 1स्मॉल्स

लाल प्याज बहुत पतला कटा हुआ 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

एकमात्र, 4-6 सर्विंग्स में 2(सर्दी)

कटा हुआ तारगोन, उपजी आरक्षित 2(सर्दी)

1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना 1गुच्छा

जलकुंभी, साफ, के माध्यम से उठाया और उपजी लगभग 1 इंच तक छीन लिया 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

शैंपेन या सफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।