सेब और दालचीनी साबुत अनाज नाश्ता स्ट्रेट
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब और दालचीनी साबुत अनाज नाश्ता स्ट्रैटन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 1149 कैलोरी. के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत अनाज की रोटी, वेनिला, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दालचीनी-सेब स्ट्रैटा, ऐप्पल चेडर ब्रेकफास्ट स्ट्रैटा, तथा ऐप्पल चेडर और सॉसेज ब्रेकफास्ट स्ट्रैटा समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2(सर्दी)![agave सिरप]()
agave सिरप567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मध्यम फर्म सेब (लगभग, कोरड और कटा हुआ 1/4-इंच मोटा]()
मध्यम फर्म सेब (लगभग, कोरड और कटा हुआ 1/4-इंच मोटा85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कार्बनिक गन्ना चीनी या गहरे भूरे रंग की चीनी]()
कार्बनिक गन्ना चीनी या गहरे भूरे रंग की चीनी8![अंडे]()
अंडे907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![साबुत अनाज की रोटी, कटा हुआ 1/4? मोटी क्रॉसवर्ड]()
साबुत अनाज की रोटी, कटा हुआ 1/4? मोटी क्रॉसवर्ड4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1% दूध]()
1% दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई]()
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
agave सिरप567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मध्यम फर्म सेब (लगभग, कोरड और कटा हुआ 1/4-इंच मोटा85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कार्बनिक गन्ना चीनी या गहरे भूरे रंग की चीनी8
अंडे907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
साबुत अनाज की रोटी, कटा हुआ 1/4? मोटी क्रॉसवर्ड4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1% दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
खट्टे शहद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुईकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 22 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
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