सेब का तीखा साग, कैंडिड अखरोट और शेरी विनैग्रेट के साथ
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.22 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सलाद का तेल, पिसी हुई दालचीनी, पफ पेस्ट्री और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अंगूर विनैग्रेट के साथ फेंक दिया साग, साग और शेरी Vinaigrette, तथा टाइबी मिक्स्ड ग्रीन्स के जॉर्ज को हनी विनैग्रेट में फेंक दिया गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
साग को साफ करें और अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए उन्हें कागज़ के तौलिये और/या सलाद स्पिनर से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनर
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर पेस्ट्री बिछाएं, और अतिरिक्त आटा निकालते हुए, 6 (4-इंच) हलकों में काट लें । एक छोटे कटोरे में सेब के स्लाइस को दालचीनी, जायफल, ब्राउन शुगर और जूस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
संरक्षण के लिए,
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
पफ पेस्ट्री को एग वॉश से ब्रश करें और सेब के स्लाइस को व्यवस्थित करें डेज़ी पंखुड़ी प्रत्येक सर्कल के ऊपर शैली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पफ पेस्ट्री शीट्स
संरक्षण के लिए,
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
12 से 15 मिनट तक बेक करें, एक रैक पर निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक कंटेनर में सिरका, प्याज, चिव्स और तेल रखें और मिलाने के लिए हिलाएं । ड्रेसिंग में साग, टमाटर और कैंडिड अखरोट को कोट करने के लिए टॉस करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडिड अखरोट
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
ग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
पफ पेस्ट्री के ऊपर अनुभवी साग को व्यवस्थित करें और तुरंत परोसें ।