साबुत अनाज और इतालवी सॉसेज-भरवां गोभी

साबुत अनाज और इतालवी सॉसेज-भरवां गोभी
साबुत अनाज और इतालवी सॉसेज–भरवां गोभी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में टमाटर, ब्राउन शुगर, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और गोभी स्टू, इतालवी सॉसेज और गोभी के लिए भूख लगी है, तथा इतालवी सॉसेज के साथ भुना हुआ गोभी और सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें । मशरूम में हिलाओ; कवर, गर्मी से हटा दें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन को उजागर करें; मशरूम मिश्रण को उबाल लें । बुलगुर में हिलाओ; कवर करें, गर्मी से हटा दें, और 30 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । एक बड़े कटोरे में चम्मच बुलगुर मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
BulgurBulgur
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में प्याज, अजवाइन, गाजर और लहसुन डालें; 7 मिनट या निविदा और हल्के भूरे रंग तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सब्जियों को बुलगुर मिश्रण में जोड़ें; थोड़ा ठंडा करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
BulgurBulgur
6
सॉसेज से केसिंग निकालें । सॉसेज को बुलगुर मिश्रण में मिलाएं; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
BulgurBulgur
7
2 इंच की गहराई तक एक बड़े डच ओवन में पानी जोड़ें; पैन में एक बड़ा सब्जी स्टीमर सेट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गोभी के पत्तों को स्टीमर में जोड़ें । भाप गोभी, कवर, 6 मिनट या निविदा और व्यवहार्य होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
9
गोभी को स्टीमर से निकालें (पानी की निकासी न करें) । ठंडे पानी के साथ गोभी कुल्ला; नाली और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पानीपानी
10
एक समय में एक गोभी के पत्ते के साथ काम करते हुए, पत्ती के केंद्र में 1/2 कप बुलगुर मिश्रण रखें । पत्ती के किनारों में मोड़ो; रोल अप करें । 12 गोभी रोल बनाने के लिए शेष गोभी के पत्तों और बुलगुर मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । स्टीमर में समान रूप से स्टैक रोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
BulgurBulgur
रोलरोल
11
डच ओवन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं; एक उबाल में पानी लाओ । स्टीम रोल, कवर, 30 मिनट, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
12
सॉस पैन में टमाटर, रेड वाइन सिरका और चीनी मिलाएं; मध्यम आँच पर 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
टमाटरटमाटर
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
14
रोल के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
सॉससॉस

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा bulgurकच्चा bulgur2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई गाजरबारीक कटी हुई गाजर1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप सूखे पोर्सिनी मशरूम, कुचल (लगभग1/2 कप सूखे पोर्सिनी मशरूम, कुचल (लगभग2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गर्म तुर्की इतालवी सॉसेजगर्म तुर्की इतालवी सॉसेज11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12largesसेवॉय गोभी के पत्तेसेवॉय गोभी के पत्ते4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुता डि नोज़ोल ला फ़ोरा चियांटी क्लासिको रिसर्वा । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 34 डॉलर है ।
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
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कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । प्रभावशाली एकाग्रता और गहराई, ब्लैकबेरी और लाल चेरी सुगंध और स्वाद के साथ एक सुंदर चियांटी अम्लता और सुरुचिपूर्ण टैनिक संरचना में सेट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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