एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सेब-दालचीनी पोर्क लोई कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, काली मिर्च, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गर्म कारमेल सेब एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दालचीनी सेब के साथ पोर्क लोई चॉप, सेब में सबसे ऊपर पोर्क लोई, तथा सेब भुना हुआ सूअर का मांस कमर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, सभी पक्षों पर तेल में भूरा भूनें; थोड़ा ठंडा करें । एक पारिंग चाकू के साथ, लगभग सोलह 3-इंच काट लें । - रोस्ट के किनारों में डीप स्लिट्स; प्रत्येक स्लिट में एक सेब का टुकड़ा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
संरक्षण के लिए,
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
शेष सेब के आधे हिस्से को 4-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
सेब के ऊपर रोस्ट रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
4
शहद के साथ बूंदा बांदी; प्याज और शेष सेब के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
दालचीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
6
ढककर 6-8 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
7
सूअर का मांस और सेब का मिश्रण निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
8
खाना पकाने के रस को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें । एक उबाल ले आओ; तब तक पकाएं जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
9
पोर्क और सेब के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए