सेब-बाल्सामिक पोर्क चॉप्स और चावल

सेब-बाल्सामिक पोर्क चॉप्स और चावल
ऐपल-बाल्सामिक पोर्क चॉप्स और राइस को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 30 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 610 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम फैट होता है। 3.02 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 4 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बाल्सामिक सिरका, प्याज, काली मिर्च और मशरूम की जरूरत होती है। अगर आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त डाइट ले रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर इस रेसिपी को 85% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर मिला है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती-जुलती रेसिपी को देखें: ऐपल के साथ पोर्क चॉप्स - 30 मिनट में पतझड़ का स्वाद , बाल्सामिक मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स और बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप्स और फूलगोभी ।

निर्देश

1
पोर्क चॉप्स पर 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें। पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएँ; पैन से निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
उसी कड़ाही में सेब, मशरूम और प्याज़ डालें; पकाएँ और 4-5 मिनट या नरम होने तक हिलाएँ। चावल, शोरबा, सिरका, अजवायन, और बचा हुआ नमक और काली मिर्च डालकर हिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 5 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3
ऊपर से पोर्क चॉप्स रखें; ढककर 4-6 मिनट तक पकाएं या जब तक पोर्क में डाला गया थर्मामीटर 145 डिग्री न पढ़े।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
4
सेवा करने से पहले पांच मिनट खड़े रहें।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)285जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिनट ब्राउन राइसमिनट ब्राउन राइस11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1921 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परGala apples, cut into 1/2-inch piecesGala apples, cut into 1/2-inch pieces2361 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)बोनलेस पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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