संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद

संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 715 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.89 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सुची/बासा फ़िललेट्स, लहसुन, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद, स्पाइस आइलैंड्स से भुनी हुई सब्जियां, तथा तुर्की के लिए स्पाइस आइलैंड्स हॉलिडे हर्ब बस्ट.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
हरी बीन्स, फूलगोभी और गाजर डालें और 2 मिनट के लिए ब्लांच करें । उन्हें प्रस्तुत करने में उबाल मत करो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
हरी बीन्सहरी बीन्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
3
छानकर अलग रख दें ।
4
नमक और काली मिर्च मछली और पैन-तलना थोड़ा जैतून का तेल और नींबू का रस, मध्यम गर्मी पर, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया और परतदार न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
एक ब्लेंडर में मूंगफली, लहसुन, मिर्च*, अदरक और नारियल का दूध डालें और मोटे पेस्ट में प्रोसेस करें । * कुक का नोट: गर्म, मध्यम या हल्का, जिसके आधार पर चिली काली मिर्च और आप कितने का उपयोग करना चुनते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मिश्रित सामग्री और काफिर चूने के पत्ते को सोया सॉस और इमली के रस के साथ एक मध्यम सॉस पैन में डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक 10 से 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का रसइमली का रस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चूने का पत्ता निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
4
प्रत्येक प्लेट पर वसंत साग की व्यवस्था करें, जो जूलियन ककड़ी और कठोर उबले अंडे से घिरा हुआ है । पकी हुई सब्जियों और स्प्राउट्स को साग पर विभाजित करें, और प्रत्येक प्लेट को मछली पट्टिका के साथ शीर्ष करें । कलात्मक रूप से सभी पर संबल काकांग की बूंदा बांदी करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
अंकुरितअंकुरित
ग्रीन्सग्रीन्स
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सुची / बासा फ़िललेट्स (कैटफ़िश) या कोई भी फर्म सफेद मछली करेगीसुची / बासा फ़िललेट्स (कैटफ़िश) या कोई भी फर्म सफेद मछली करेगी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा और कटा हुआ ककड़ीआधा और कटा हुआ ककड़ी1इंचताजा अदरक, कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(कट 1 इंच) हरी बीन्स(कट 1 इंच) हरी बीन्स4पूरे उबले अंडे, quarteredपूरे उबले अंडे, quartered1काफिर लाइम लीफकाफिर लाइम लीफ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्ची छिलके वाली मूंगफलीकच्ची छिलके वाली मूंगफली1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआस्प्रिंग सलाद ग्रीन्स मिक्स, शिथिल पैकस्प्रिंग सलाद ग्रीन्स मिक्स, शिथिल पैक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च14 सेरानो मिर्च, कटा हुआ (या कोई ताजा, गर्म चिली मिर्च)4 सेरानो मिर्च, कटा हुआ (या कोई ताजा, गर्म चिली मिर्च)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इमली का रसइमली का रस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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