स्मोकी टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड-झींगा सलाद के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 276 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, फटे रोमेन लेट्यूस, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी विनैग्रेट के साथ स्मोकी हीरलूम टमाटर और ग्रिल्ड पीच पास्ता सलाद, स्मोकी विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा बेकन, टमाटर और स्कैलियन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड झींगा.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बेकिंग शीट पर ब्रेड क्यूब्स को एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
3
350 पर 12 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
टमाटर के स्लाइस को 1 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें, और 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइस
जैतून का तेल
काली मिर्च
नमक
5
टमाटर के स्लाइस को फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । प्रत्येक तरफ या टमाटर के स्लाइस को काला होने तक 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
6
एक खाद्य प्रोसेसर में 3 चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, टमाटर के स्लाइस, अजमोद, और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से अजमोद) मिलाएं, और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । विनिगेट को आधा में विभाजित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैतून का तेल
अजमोद
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
7
6 (12-इंच) कटार पर थ्रेड झींगा, और विनैग्रेट के आधे हिस्से के साथ ब्रश करें । ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिल
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें, और प्रत्येक तरफ या झींगा होने तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
9
कटार से झींगा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
10
एक बड़े कटोरे में विनिगेट, टोस्टेड ब्रेड क्यूब्स, झींगा, लेट्यूस, एवोकैडो और कटा हुआ प्याज के शेष आधे हिस्से को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।