स्मोकी टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड-झींगा सलाद

स्मोकी टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड-झींगा सलाद
स्मोकी टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड-झींगा सलाद के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 276 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, फटे रोमेन लेट्यूस, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी विनैग्रेट के साथ स्मोकी हीरलूम टमाटर और ग्रिल्ड पीच पास्ता सलाद, स्मोकी विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा बेकन, टमाटर और स्कैलियन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड झींगा.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर ब्रेड क्यूब्स को एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
350 पर 12 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
टमाटर के स्लाइस को 1 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें, और 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
टमाटर के स्लाइस को फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । प्रत्येक तरफ या टमाटर के स्लाइस को काला होने तक 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
एक खाद्य प्रोसेसर में 3 चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, टमाटर के स्लाइस, अजमोद, और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से अजमोद) मिलाएं, और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । विनिगेट को आधा में विभाजित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
6 (12-इंच) कटार पर थ्रेड झींगा, और विनैग्रेट के आधे हिस्से के साथ ब्रश करें । ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें, और प्रत्येक तरफ या झींगा होने तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
कटार से झींगा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
10
एक बड़े कटोरे में विनिगेट, टोस्टेड ब्रेड क्यूब्स, झींगा, लेट्यूस, एवोकैडो और कटा हुआ प्याज के शेष आधे हिस्से को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
एवोकैडोएवोकैडो
लेटिषलेटिष
झींगाझींगा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed खुली एवोकैडोcubed खुली एवोकैडो42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(1 इंच मोटी) स्लाइस दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड या अन्य फर्म सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें(1 इंच मोटी) स्लाइस दिन पुरानी फ्रेंच ब्रेड या अन्य फर्म सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें11टीएसपी सूखा अजवायनडिब्बाबंद chipotle चिली में adobo सॉसडिब्बाबंद chipotle चिली में adobo सॉस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस48 बड़े चिंराट, खुली और विच्छेदित (लगभग48 बड़े चिंराट, खुली और विच्छेदित (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, 1 इंच मोटी स्लाइस (लगभग 12 औंस)में कटा हुआटमाटर, 1 इंच मोटी स्लाइस (लगभग 12 औंस)में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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