स्मोक्ड ट्राउट के साथ ककड़ी-एवोकैडो सलाद

स्मोक्ड ट्राउट के साथ ककड़ी-एवोकैडो सलाद
स्मोक्ड ट्राउट के साथ ककड़ी-एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.04 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, होथहाउस ककड़ी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और अंगूर के साथ स्मोक्ड-ट्राउट सलाद, एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड ट्राउट सलाद, तथा स्मोक्ड ट्राउट, क्रिस्पी बैगेल और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
सभी खीरे को लंबाई में छीलें और आधा करें, फिर बीज हटा दें, 1 कप छिलका और 1/4 कप बीज आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
बीजबीज
2
खीरे को 1 1/2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
3
मध्यम कटोरे में रखें । प्रोसेसर में सुरक्षित खीरे के छिलके और बीजों को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
खीरे के स्ट्रिप्स के साथ कटोरे में 1/4 कप कटा हुआ छिलका मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में सिरका, डिल और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
हनीहनी
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
ककड़ी स्ट्रिप्स में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
7
एक और छोटे कटोरे में कांटा, मैश एवोकैडो का उपयोग करना; नींबू के रस में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
एवोकैडोएवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
खीरे के मिश्रण में एवोकैडो डालें और ब्लेंड करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ककड़ीककड़ी
एवोकैडोएवोकैडो
9
खीरे के सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें । साथ में स्मोक्ड ट्राउट की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
ककड़ीककड़ी
10
डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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