स्मोक्ड पेपरिका के साथ चिकन पास्ता ई फागिओल

स्मोक्ड पेपरिका के साथ चिकन पास्ता ई फागिओल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड पेपरिकन के साथ चिकन पास्ता ई फागिओल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 859 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 768 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास जमीन चिकन जांघ मांस, टमाटर, चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका के साथ काले और नेवी बीन पास्ता, मलाईदार स्मोक्ड पेपरिका सॉस के साथ लॉबस्टर क्विनोआ पास्ता, तथा स्मोक्ड पेपरिका चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल और पैनकेटा गरम करें । कुक, सरगर्मी, जब तक पैनकेटा पकाया जाता है और कुरकुरा होता है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल, प्याज और बे पत्ती जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
चिकन डालें और 4 से 5 मिनट तक पकने तक पकाएं । टमाटर, किडनी बीन्स, शोरबा, पेपरिका, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और मिर्च के गुच्छे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं और उच्च उबाल लाएं ।
6
पास्ता डालें और अल डेंटे तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, अजमोद डालें और कद्दूकस किए हुए परमेसन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर794हैबेनेरो मिर्चलाल किडनी बीन्स, सूखा और धोया हुआ (ऊपर नोट देखें)लाल किडनी बीन्स, सूखा और धोया हुआ (ऊपर नोट देखें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग340हैबेनेरो मिर्चग्राउंड चिकन जांघ मांसग्राउंड चिकन जांघ मांस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन शोरबाकम सोडियम वाला घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन शोरबा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग85हैबेनेरो मिर्चपैनकेटा, बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)पैनकेटा, बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपार्मिगियानो-सेवा के लिए रेजिगोपार्मिगियानो-सेवा के लिए रेजिगो3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस (पास्ता के बारे में (जैसे गोले या कोहनी मैकरोनी)औंस (पास्ता के बारे में (जैसे गोले या कोहनी मैकरोनी)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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