चाची पैगी और चाचा बिल की भरवां गोभी
आंटी पैगी और अंकल बिल की भरवां गोभी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और परिवर्तित चावल - अंकल बेन, प्याज - अयस्क-इडा, मीटलाफ मसाला, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चाचा बिल की रूसी गोभी रोल, चाची पैगी के शुष्क अतर, तथा चाचा विधेयक के Ahi Ahi टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । गोभी के तल में एक बड़ा कांटा डालें । कांटा पकड़े हुए गोभी को लगभग 10 सेकंड के लिए उबलते पानी में रखें ।
पानी से निकालें और पत्तियों को छील लें ।
पत्तियों को एक बड़े कटोरे में रखें और एक तरफ रख दें ।
ग्राउंड बीफ, बिना पके चावल, मीटलाफ सीज़निंग और अंडे मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
गोभी के पत्तों को कटोरे से निकालें और सफेद मोटे तने वाले हिस्से को काट लें । छोटे आंतरिक सफेद गोभी के पत्तों के साथ एक बड़े ओवन-सुरक्षित 9 एक्स 12 बेकिंग डिश को लाइन करें ।
एक पत्ती के केंद्र में 2 बड़े चम्मच मांस मिश्रण रखें । पक्षों पर मोड़ो और रोल अप करें । शेष पत्तियों और मांस के साथ दोहराएं ।
गोभी के पत्ते के पैन में गोभी के रोल सीम साइड को नीचे रखें । कटा हुआ प्याज के साथ कवर करें ।
एक छोटे कटोरे में, पास्ता सॉस और सूखे टमाटर को एक साथ हिलाएं ।
प्याज के ऊपर डालो और पन्नी के साथ पैन को कवर करें ।
1 घंटे के लिए ओवन में सेंकना ।