स्मोक्ड पेपरिका के साथ ब्रेज़्ड आलू

स्मोक्ड पेपरिका के साथ ब्रेज़्ड आलू
स्मोक्ड पेपरिका के साथ ब्रेज़्ड फिंगरिंग आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 152 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में लाल मिर्च, केसर, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और फिंगरिंग आलू, स्मोक्ड पेपरिका पेनकेक्स के साथ ब्रेज़्ड बेकन, तथा फिंगरिंग आलू और लहसुन के साथ ब्रेज़्ड ब्लैक कॉड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2
टमाटर का पेस्ट, मसाले और आलू डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । सब्जी शोरबा में हिलाओ, स्वाद के लिए नमक जोड़ें, और कवर करें । आलू के नरम होने तक लगभग 25 – 30 मिनट तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
कवर निकालें और गर्मी बढ़ाएं । कुक, नियमित रूप से सरगर्मी, जब तक शोरबा एक मोटी सॉस के लिए नीचे पकाया गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
अजवायन डालें और आलू को सॉस से कोट करने के लिए टॉस करें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

1चुटकी1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फिंगरिंग आलू (या छोटे लाल आलू)फिंगरिंग आलू (या छोटे लाल आलू)3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायन की पत्ती (वैकल्पिक)ताजा अजवायन की पत्ती (वैकल्पिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा लाल प्याज, कीमा बनाया हुआ (लगभगछोटा लाल प्याज, कीमा बनाया हुआ (लगभग1चुटकीकेसर (वैकल्पिक)केसर (वैकल्पिक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टमाटर का पेस्ट (मैंने डबल-ताकत का इस्तेमाल किया, लेकिन नियमित करेगा)टमाटर का पेस्ट (मैंने डबल-ताकत का इस्तेमाल किया, लेकिन नियमित करेगा)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी शोरबा (कल्पना नहीं-चिकन पसंदीदा)सब्जी शोरबा (कल्पना नहीं-चिकन पसंदीदा)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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