स्मोक्ड-बादाम रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड टूना

स्मोक्ड-बादाम रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड टूना
स्मोक्ड-बादाम रोमेस्को सॉस के साथ ग्रिल्ड टूना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 721 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक जार, बादाम, कोषेर नमक और काली मिर्च से भुना हुआ घंटी मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । यह एक है प्राइसी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो स्मोक्ड-बादाम रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड टूना, रोमेस्को सॉस-स्पेनिश लाल मिर्च और हेज़लनट (या बादाम) सॉस-शाकाहारी, शाकाहारी और लस मुक्त, तथा रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज और शतावरी (कैल्कोट्स वाई एस्परागोस कॉन रोमेस्को) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । एक खाद्य प्रोसेसर में, बादाम, ब्रेड क्यूब्स और लहसुन को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
बादामबादाम
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ग्रिलग्रिल
2
टमाटर, भुनी हुई लाल मिर्च, शेरी सिरका और पिमेंटन डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । मशीन चालू होने पर, धीरे-धीरे तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शेरी सिरकाशेरी सिरका
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
नमक और काली मिर्च के साथ टूना का मौसम । मध्यम आँच पर ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 6 मिनट के लिए, या मध्यम के लिए 8 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
टूना को प्लेटों में स्थानांतरित करें । मछली के ऊपर कुछ रोमेस्को सॉस डालें और बाकी को टेबल पर पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मछलीमछली
टूनाटूना

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । द वाइल्ड एंड वाइल्डर 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ दिखावटी मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
प्रदर्शक नाक पर समृद्ध बेर और डैमसन फल से भरा है । इस्तेमाल किया ओक तालू जो अमीर लाल बेर जायके का प्रभुत्व है, जबकि यह भी सूक्ष्म मिट्टी बारीकियों पेश पर विनीत है । शराब एक लंबे खत्म के साथ सुरुचिपूर्ण और रेशमी है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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