स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स

स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स
स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 647 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास होइसिन सॉस, बिना पका हुआ चावल का सिरका, चीनी स्नैप मटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स, स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स, तथा बर्फ मटर के साथ चीनी हलचल तली हुई झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोया सॉस, जैतून का तेल, होइसिन सॉस और चावल के सिरके को बड़े पैमाने पर फेंटें मिश्रण करने के लिए कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
चावल का सिरकाचावल का सिरका
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
नूडल्स तैयार करते समय ड्रेसिंग को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1
मध्यम कटोरे में कटा हुआ बर्फ मटर और घंटी मिर्च स्ट्रिप्स रखें । उबालने के लिए पानी का छोटा या बड़ा सॉस पैन लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बर्फ मटर मिश्रण पर उबलते पानी डालो और 10 सेकंड भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
अच्छी तरह से नाली। रिंसठंडे पानी के साथ मिश्रण और फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
अंडे के नूडल्स को बड़े कटोरे में रखें । उबालने के लिए केतली या पानी का बड़ा सॉस पैन लाओ, फिर नूडल्स के ऊपर उबलता पानी डालें; नूडल्स को अलग करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
नूडल्स को 10 सेकंड भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
अच्छी तरह से नाली। ठंडे पानी के साथ नूडल्स कुल्ला; फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
ड्रेसिंग के साथ बाउल में स्नो मटर का मिश्रण, एग नूडल्स, स्मोक्ड डक, सीताफल के पत्ते, हरा प्याज और जलेपीनो डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । नूडल मिश्रण को प्लेटों के बीच विभाजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
* होइसिन सॉस कई सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
9
** ताजा चीनी अंडा नूडल्स एशियाई बाजारों के प्रशीतित खंड में उपलब्ध हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी अंडा नूडल्सचीनी अंडा नूडल्स

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड बतख, टर्की, या चिकन, 3 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीस्मोक्ड बतख, टर्की, या चिकन, 3 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)17-औंस पैकेज पतली ताजा चीनी अंडा नूडल्स17-औंस पैकेज पतली ताजा चीनी अंडा नूडल्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते2(सर्दी)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)hoisin सॉसhoisin सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बीज के साथ पतले कटा हुआ जलेपीनो चिली (अधिमानतः लाल)बीज के साथ पतले कटा हुआ जलेपीनो चिली (अधिमानतः लाल)2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 औंस बर्फ मटर या चीनी स्नैप मटर, पतले कटा हुआ लंबाई (लगभग1/2 औंस बर्फ मटर या चीनी स्नैप मटर, पतले कटा हुआ लंबाई (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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