स्मोकी पालक आटिचोक डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त होर डी ' ओवरे? स्मोकी पालक आटिचोक डिप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 561 कैलोरी. 77 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, क्रीम पनीर, टॉर्टिला चिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा स्मोकी पालक आटिचोक डुबकी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
पालक को एक छलनी में रखें और जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ें; अलग रख दें ।
आर्टिचोक को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में, पालक, आर्टिचोक, 1/2 कप परमेसन, गौडा, मोज़ेरेला, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, धनिया के बीज, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और क्रीम चीज़ डालें और मिलाएँ ।
एक बेकिंग डिश में डालें, शेष 2 बड़े चम्मच परमेसन के साथ शीर्ष और किनारों को चुलबुली और हल्के सुनहरे भूरे रंग के होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसने से पहले डिप को थोड़ा ठंडा होने दें ।
* कुक का नोट: पालक को पिघलाने का एक त्वरित तरीका: 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव, कवर ।