सेम के साथ जौ और मशरूम

सेम के साथ जौ और मशरूम
बीन्स के साथ जौ और मशरूम आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 94 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. इस रेसिपी से 38 लोग प्रभावित हुए । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जौ, प्याज, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जौ और मशरूम के साथ चिकन, मशरूम के साथ टोस्टेड जौ, तथा जौ के साथ shiitake मशरूम.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें, और मशरूम, प्याज, अजवाइन और लहसुन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
Saute जब तक निविदा.
3
सॉस पैन में जौ और सब्जी शोरबा मिलाएं । एक उबाल लें, कवर करें, और गर्मी कम करें । जौ के नरम होने तक 45 से 50 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
जौजौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
जौ के मिश्रण में सफेद बीन्स डालें । बीन्स के गर्म होने तक लगभग 5 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
जौजौ
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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