सामन सलाद

सामन सलाद
सामन सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 751 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 86 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवाइन के डंठल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत खराब (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 10 का चम्मच स्कोर%. थाई हर्बल सैल्मन सलाद (फला प्ला सैल्मन), प्याज के साथ नमकीन सामन और टमाटर का सलाद (उर्फ लोमी लोमी सामन, तथा डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ सैल्मन भुना हुआ बीट फेटा सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
पके हुए सामन को चंक आकार के टुकड़ों में तोड़ें और कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक अलग डिश में अजवाइन, लाल प्याज, केपर्स, नींबू का रस, जैतून का तेल, ताजा डिल मिलाएं । धीरे से ड्रेसिंग मिश्रण को सामन के कटोरे में जोड़ें, बस इतना मिश्रण करें कि सभी टुकड़े लेपित हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा डिलताजा डिल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
स्वाद के लिए नमक और जमीन काली मिर्च का छिड़काव जोड़ें । ठंडा होने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें और फ्लेवर को ब्लेंड होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
नींबू के टुकड़े के साथ परोसें । सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने सामन को अधिक न पकाएं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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