सोया सरसों-घुटा हुआ भैंस

सोया सरसों-घुटा हुआ भैंस
सोया सरसों-घुटा हुआ भैंस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 2440 कैलोरी, 308 ग्राम प्रोटीन, तथा 85 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 95.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास एशियाई तिल का तेल, भैंस टेंडरलॉइन, शेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, हनी-श्रीराचा ग्लेज़ेड भैंस पंख, तथा सरसों-चमकता हुआ हैम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
बफ़ेलो टेंडरलॉइन से सभी रेशेदार साइनस और सिल्वर मेम्ब्रेन (यदि मौजूद हो) को ट्रिम या स्क्रेप फ्री करें और त्याग दें । अन्य उपयोगों के लिए मांस के किसी भी स्क्रैप को आरक्षित करें । समान रूप से आकार का रोस्ट बनाने के लिए, 1 1/2 - से 2-इन पर अच्छी तरह से टाई करें । एक कपास स्ट्रिंग के साथ अंतराल, यदि आवश्यक हो तो भुना हुआ मांस के पतले अंत को टक करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइसन टेंडरलॉइनबाइसन टेंडरलॉइन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
एक छोटे कटोरे में, सरसों, ब्राउन शुगर, शेरी, सोया सॉस, अदरक और तिल का तेल मिलाएं । एक तिहाई सरसों की चटनी के साथ मांस को रगड़ें; शेष सॉस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक फ्लैट रैक पर मांस को 12 - बाय 17-इन में रखें । भुना हुआ पैन। 30 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
कुछ आरक्षित सरसों की चटनी के साथ कोट करने के लिए ब्रश करें । तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि रोस्ट रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए 130 दुर्लभ के लिए (भैंस को ओवरकुक न करें या यह बहुत सूखा होगा), 10 से 25 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइसनबाइसन
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
6
रोस्ट को एक थाली में स्थानांतरित करें और 10 से 15 मिनट गर्म स्थान पर आराम करें ।
7
बची हुई सरसों की चटनी को एक छोटे सर्विंग बाउल में डालें । स्लाइस मांस क्रॉसवर्ड और प्रत्येक भाग पर चम्मच के लिए सॉस की पेशकश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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