सोया हर्ब ग्लेज़ेड चिकन सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 177 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे और 20 मिनट. यदि आपके पास जड़ी-बूटियाँ, नींबू का रस, दानेदार चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, चमकता हुआ जड़ी बूटी चिकन, तथा पीच और अदरक ग्लेज़ेड डक ब्रेस्ट सैट ग्रिल्ड पीचिस के साथ.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चीनी और जलपीनो के साथ सभी तरल पदार्थों को मिलाएं और गठबंधन करने के लिए पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
ताजा जड़ी बूटियों को जोड़ें: सीताफल, तुलसी, पुदीना और अजमोद, फिर गठबंधन करने के लिए पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
कुक का नोट: पल्स के लिए, ब्लेंडर को उच्च गति तक पहुंचने के लिए चालू किया जाना चाहिए, फिर 10 से 12 बार बंद कर दिया जाना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
अंत में, लहसुन और नाड़ी जोड़ें, ऊपर के रूप में, 3 बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
5
मिक्सर से सॉस को एक सर्विंग बाउल में निकालें । कवर करें और यदि संभव हो तो उपयोग करने से पहले 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में आराम करें ।
सैट बनाने के लिए, चिकन फ्लैट और कटार बिछाएं, एक बुनाई पैटर्न में, फिर सोया जड़ी बूटी के शीशे का आवरण के 1/2 के साथ कोट करें । प्रति पक्ष 5 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
चिकन को ग्रिल से सर्विंग प्लैटर में निकालें और बची हुई चटनी के साथ परोसें ।