सियर्ड अही टूना स्टेक

सियर्ड अही टूना स्टेक
सियर्ड अही टूना स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसटेरियन रेसिपी 2 और लागत परोसता है $ 5.19 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 650 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में पेपरकॉर्न, मक्खन, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सियर्ड अही टूना स्टेक, सियर्ड अही टूना स्टेक, और मसालेदार मसालेदार टूना स्टेक.

निर्देश

1
टूना स्टेक को नमक और लाल मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
टूना स्टेकटूना स्टेक
नमकनमक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । मिश्रण में काली मिर्च को नरम होने तक और लगभग 5 मिनट तक पकाएं । धीरे से अनुभवी टूना को कड़ाही में रखें और वांछित दान के लिए पकाएं, दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
टूनाटूना
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

अही टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । बर्गविन लेन वाइनयार्ड" लिनन " मर्लोट वाइन 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
बर्गविन लेन वाइनयार्ड
बर्गविन लेन वाइनयार्ड" लिनन " मर्लोट वाइन
ग्रेसफुल मैरियन बेरी और स्ट्रॉबेरी नाक पर हल्के मसाले और देवदार के साथ परस्पर क्रिया करते हैं । ताजा ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और बेर के संकेत तालू पर कोको की ओर बढ़ते हैं । संरचना रेशमी टैनिन के साथ मुंह भर रही है, यह सब एक साथ पकड़े हुए है । खत्म वह जगह है जहां कैबरनेट सॉविनन ब्लैकबेरी, कैसिस और तंबाकू के साथ दिखाई देता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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