सारा केट गिलिंघम-रयान का मुहम्मरा

सारा केट गिलिंघम-रयान का मुहम्मरा
सारा केट गिलिंघम-रयान मुहम्मरन एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शिमला मिर्च, नींबू का रस, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सारा केट गिलिंघम-रयान के मेपल-बेकन मसालेदार पागल, सारा केट गिलिंघम-मशरूम और प्रोसिटुट्टो के साथ रयान का सफेद लसग्ना, तथा सारा केट गिलिंघम-फोंटिना के साथ रयान की मेंहदी सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, मिर्च, नट्स, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, चिली, लहसुन, गुड़, जैतून का तेल, नींबू का रस, जीरा, और एक चुटकी नमक मिलाएं और संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें । मिश्रण में एक मोटे बनावट होनी चाहिए । मसाला को चखें और समायोजित करें, एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और टकसाल में हलचल करें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठीक सूखे ब्रेड क्रम्ब्सठीक सूखे ब्रेड क्रम्ब्स88-10 ताजे पुदीने के पत्ते, फटे हुए8-10 ताजे पुदीने के पत्ते, फटे हुए2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनार गुड़अनार गुड़9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े लाल घंटी मिर्च , के बारे में, भुना हुआ, खुली, और बीज या 1 जार (8 औंस) भुना हुआ मिर्चबड़े लाल घंटी मिर्च , के बारे में, भुना हुआ, खुली, और बीज या 1 जार (8 औंस) भुना हुआ मिर्च1जलेपीनो या अन्य गर्म चिली, मोटे कटा हुआ, या 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छेजलेपीनो या अन्य गर्म चिली, मोटे कटा हुआ, या 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे10झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, toastedअखरोट, toasted1छोटापीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर50
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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