सेरानो हैम-टमाटर सॉस में स्मोकी मीटबॉल

सेरानो हैम-टमाटर सॉस में स्मोकी मीटबॉल
सेरानो हैम-टमाटर सॉस में नुस्खा स्मोकी मीटबॉल बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 563 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास शेरी, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर में मीटबॉल-सेरानो चिली सॉस, साल्सा डे सेरानो रोजो (लाल सेरानो सॉस), तथा स्मोकी ग्रिल्ड टोमैटो कॉकटेल सॉस.

निर्देश

1
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 12 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/2 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में ब्रेडक्रंब, बीफ और अगली 7 सामग्री (अंडे के माध्यम से) मिलाएं । गीले हाथों का उपयोग करके, मिश्रण को 20 (लगभग 2 बड़े चम्मच प्रत्येक) मीटबॉल में आकार दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
बीफबीफ
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
पैन में हैम डालें, और 3 मिनट तक या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मीटबॉल जोड़ें; 5 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक, अक्सर पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
8
कटोरे में हैम में मीटबॉल जोड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
शेरी जोड़ें; 3 मिनट के लिए या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
टमाटर और मीटबॉल मिश्रण जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
12
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें ।
13
प्रत्येक 1 उथले कटोरे में 4 कप पास्ता रखें; 5 मीटबॉल, 3/4 कप सॉस, और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ मांचेगो पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Manchego पनीरManchego पनीर
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना नमक के-साबुत छिलके वाले टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआबिना नमक के-साबुत छिलके वाले टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ फेटुकाइन (लगभग 8 औंस बिना पका हुआ पास्ता)गर्म पका हुआ फेटुकाइन (लगभग 8 औंस बिना पका हुआ पास्ता)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरीसूखी शेरी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।92% लीन ग्राउंड बीफ92% लीन ग्राउंड बीफ281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप बारीक कटा हुआ वृद्ध मांचेगो पनीर1/4 कप बारीक कटा हुआ वृद्ध मांचेगो पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेरानो हैम, बारीक कटा हुआसेरानो हैम, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद रोटीसफेद रोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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