सोरेल-लिपटे बकरी पनीर और चुकंदर के ढेर

सोरेल-लिपटे बकरी पनीर और चुकंदर के ढेर
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? सोरेल-लिपटे बकरी पनीर और बीट स्टैक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 12 कैलोरी. यह नुस्खा 60 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बीट्स का मिश्रण, हल्के बकरी पनीर, सॉरेल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 18 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा और बकरी के पनीर के ढेर, भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ, तथा बेक्ड बैंगन बकरी पनीर ढेर.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
2 पैकेज (3 प्रति पैकेज) में पन्नी में बीट्स लपेटें और निविदा तक ओवन के बीच में भूनें, 1 1/4 से 1 1/2 घंटे । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो बीट्स को छील लें और उपजी और जड़ को काट लें । हलवे बीट्स को क्रॉसवाइज करें और व्यवस्थित करें, एक काम की सतह पर पक्षों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
3
कुकी कटर के साथ प्रत्येक आधे से एक सिलेंडर काट लें । प्रत्येक सिलेंडर को लंबाई में काटें, फिर क्रॉसवर्ड को उदार 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
4
प्लास्टिक रैप के साथ एक ट्रे को लाइन करें और कुछ तेल के साथ प्लास्टिक रैप को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
5
एक तेल वाले चाकू के साथ पनीर लॉग को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें, फिर स्लाइस को आधा करें । ट्रे पर 1 परत में पनीर स्लाइस की व्यवस्था करें और कुछ तेल के साथ ब्रश करें, फिर प्रत्येक को बीट के स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
बीटबीट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
काम की सतह पर सॉरेल लीफ हाफ, वेटेड साइड अप की व्यवस्था करें । प्रत्येक पत्ती के आधे हिस्से के बीच में एक पनीर और बीट स्टैक रखें, फिर स्टैक के ऊपर सॉरेल लपेटें और एक पिक के साथ सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
सोरेलसोरेल
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
1
* बीट्स को 2 दिन पहले भुना और कटा जा सकता है और एक सीलबंद प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है । * पनीर और बीट स्टैक (सॉरेल के बिना) को 1 दिन आगे इकट्ठा किया जा सकता है और ट्रे पर ठंडा किया जा सकता है, प्लास्टिक रैप के साथ कवर किया गया है । * सोरेल के पत्तों को 1 दिन पहले ट्रिम किया जा सकता है और एक सील प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है जो नम कागज तौलिये के साथ पंक्तिबद्ध होता है । * हॉर्स डी ' ओवेरेस को 4 घंटे आगे इकट्ठा किया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है, शिथिल रूप से प्लास्टिक की चादर से ढका हुआ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
सोरेलसोरेल
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
Ziploc बैगZiploc बैग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स60
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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