सिरका-ब्रेज़्ड चिकन और प्याज
सिरका-ब्रेज़्ड चिकन और प्याज सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 935 कैलोरी. के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैनकेटा, तेज पत्ते, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज और किशमिश के साथ साइडर सिरका ब्रेज़्ड चिकन जांघ और पैर, संतरे के रस और बाल्समिक सिरका के साथ ब्रेज़्ड बेबी प्याज, तथा संतरे के रस और बाल्समिक सिरका के साथ ब्रेज़्ड बेबी प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते हुए एक बड़े बर्तन में प्याज कुकनरम तक नमकीन पानी, 5-8 मिनट ।
छानकर ठंडा होने दें । ट्रिम रूट समाप्त होता है; छील ।
इस बीच, एक बड़े भारी में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर पॉट ।
पैनसेटेटो पॉट जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें,जब तक कि वसा प्रदान नहीं किया जाता है और पैनकेटा हैभूरा, 8-10 मिनट । एक स्लॉट का उपयोग करचम्मच, पैनकेटा को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक ही बर्तन में प्याज जोड़ें और शुरू होने तक,कभी-कभी सरगर्मी करेंभूरा, 8-10 मिनट ।
लहसुन जोड़ें औरखाना बनाना, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित होने तक, के बारे में3 मिनट ।
प्याज और लहसुन को स्थानांतरित करेंपैनसेटा के साथ कटोरा ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।बैचों में काम करते हुए, चिकन को पॉट स्किन में डालेंनीचे की तरफ और पकाना, मोड़, भूरा होने तकसभी पक्षों पर, प्रति बैच 10-15 मिनट;प्याज के साथ कटोरे में स्थानांतरण ।
पॉट से वसा को सावधानी से निकालें और लौटेंमध्यम-उच्च गर्मी के लिए ।
दोनों सिरका जोड़ेंपॉट और एक उबाल लाने के लिए, सरगर्मी और स्क्रैपअप बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े ।
शोरबा, किशमिश, बे पत्तियों, और आरक्षित जोड़ेंचिकन, पैनकेटा, प्याज, और लहसुन टोपोट । एक उबाल लें, गर्मी कम करें,और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें,जब तक कि चिकन कांटा-निविदा न हो, 35-40 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिकन को स्थानांतरित करेंऔर प्याज एक बड़े प्लेट में । वसा स्किम करेंखाना पकाने तरल से और त्यागें ।
निकालेंबे के पत्ते, और नमक के साथ सीजन सॉसऔर काली मिर्च । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस और प्याज।