सीलिएक-आलू केक के साथ पैन-फ्राइड पोर्क

सीलिएक-आलू केक के साथ पैन-फ्राइड पोर्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पैन-फ्राइड पोर्क को सीलिएक-आलू केक के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 308 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नए आलू, वाइन, क्रीम फ्रैची और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तले हुए अंडे और टर्की के साथ आलू केक - लाल मिर्च हैश, तले हुए अंडे और टमाटर की चटनी के साथ ब्लैक पुडिंग पोटैटो केक, तथा शकरकंद और चावल के केक के साथ भुना हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सिरअतिरिक्त तरल निकालने के लिए सीलिएक, लगभग 300 ग्राम, छिलका, कसा हुआ और निचोड़ा हुआअतिरिक्त तरल निकालने के लिए सीलिएक, लगभग 300 ग्राम, छिलका, कसा हुआ और निचोड़ा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों3(सर्दी)क्रीम फ्रैची, कम वसाक्रीम फ्रैची, कम वसा2(सर्दी)सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त तरल निकालने के लिए नए आलू, स्क्रब, कसा हुआ और निचोड़ा हुआअतिरिक्त तरल निकालने के लिए नए आलू, स्क्रब, कसा हुआ और निचोड़ा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3(सर्दी)सादा आटासादा आटा450मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन, 1 सेमी स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, 1 सेमी स्ट्रिप्स में कटौती2(सर्दी)ऋषि, कटा हुआऋषि, कटा हुआ3वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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