सिलेंट्रो लाइम मेयोनेज़ के साथ काला तिलापिया सैंडविच

सिलेंट्रो लाइम मेयोनेज़ के साथ काला तिलापिया सैंडविच
सिलेंट्रो लाइम मेयोनेज़ के साथ काला तिलापिया सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 65 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 1071 कैलोरी. के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नीबू का रस, कैसर बन्स, तिलापिया फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं सिलेंट्रो-लाइम स्लाव के साथ काला तिलपिया, काला तिलपिया सैंडविच, तथा काला चिकन और सीताफल चूना क्विनोआ.

निर्देश

1
एक उथले डिश में, पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
2
पिघला हुआ मक्खन एक और उथले डिश में डालें । पिघले हुए मक्खन में मछली के बुरादे डुबोएं और मसाला मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
मसालामसाला
मक्खनमक्खन
डिपडिप
3
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें । तैयार मछली को, यदि आवश्यक हो, तो बैचों में, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट, या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टोस्टेड बन्स पर समान रूप से सीलेंट्रो लाइम मेयोनेज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
चूनाचूना
5
बन के निचले आधे हिस्से पर काली मछली रखें, मैंगो साल्सा के साथ शीर्ष, और बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आमआम
साल्सासाल्सा
मछलीमछली
रोलरोल
6
एक छोटे कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ(1 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा4झींगा और शिरायुक्तस्टोर से खरीदा मैंगो सालसास्टोर से खरीदा मैंगो सालसा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4कैसर बन्स, विभाजित, मक्खन और टोस्टकैसर बन्स, विभाजित, मक्खन और टोस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1किलोग्रामtilapia filletstilapia fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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