साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका

साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 681 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास समुद्री नमक, पिसी हुई काली मिर्च, समुद्री बास फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और प्याज के साथ सीबास का कटा हुआ पट्टिका और तारगोन के साथ संक्रमित शेरी सिरका नाग, कॉर्न क्रीम क्रियोल सॉस के साथ पैन-फ्राइड रेड स्नैपर पट्टिका, तथा अजी चिली हनी मैरीनेड और सेमिला सालसा के साथ सफेद सीबास के एंटीकुचोस.

सामग्री

11 पौंड तोरी,1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)केपर्स, कटा हुआकेपर्स, कटा हुआ50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फट चेरी टमाटर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआफट चेरी टमाटर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1गुच्छाताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआ1नींबू, ताजा चम्मच नींबू का रसनींबू, ताजा चम्मच नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)कटा हुआ जैतूनकटा हुआ जैतून2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)समुद्री बास पट्टिका, डी-स्केल और साफ, त्वचा परसमुद्री बास पट्टिका, डी-स्केल और साफ, त्वचा पर2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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