स्वादिष्ट मैक्सिकन तिल
स्वादिष्ट मैक्सिकन तिल सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. इस साइड डिश में है 176 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । वेजिटेबल स्टॉक, लहसुन, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट मैक्सिकन मकई की रोटी, मैक्सिकन तिल हॉट डॉग, तथा मैक्सिकन तिल रगड़.
निर्देश
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
टमाटर और जलापेनो मिर्च को बेकिंग शीट पर रखें, और लगभग 5 मिनट तक उबालें, एक बार पलट दें, जब तक कि वे सभी तरफ से झुलसने न लग जाएं ।
मिर्च को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और ठंडा होने तक प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, लगभग 15 मिनट । मिर्च से खाल को खिसकाएं, मिर्च को खोलें और बीज हटा दें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टमाटर, मिर्च, अखरोट, तिल, किशमिश, चॉकलेट और लहसुन को ब्लेंड करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का हुआ एक कड़ाही गरम करें । कड़ाही में मिश्रित मिश्रण को पकाएं और गर्म होने तक हिलाएं ।
मिश्रण को ब्लेंडर में लौटाएं । थोड़ा गाढ़ा सॉस बनाने के लिए वेजिटेबल स्टॉक में पर्याप्त मात्रा में ब्लेंड करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में कूल, और स्टोर करें ।