स्वास्थ्यवर्धक फेटुकाइन अल्फ्रेडो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वास्थ्यवर्धक फेटुकाइन अल्फ्रेडो को आजमाएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 331 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 40 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास दूध, अजमोद, 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो फेटुकाइन अल्फ्रेडो, फेटुकाइन अल्फ्रेडो, तथा फेटुकाइन अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित फेटुकाइन को पकाएं ।
नाली; सॉस पैन पर लौटें । गर्म रखने के लिए कवर करें; एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, मध्यम कटोरे में, दूध, आटा, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च को तार के साथ चिकना होने तक हिलाएं । 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी (जला नहीं) । वायर व्हिस्क के साथ, सॉस पैन में मक्खन मिश्रण में दूध मिश्रण को हिलाएं । मध्यम आँच पर 6 से 8 मिनट तक या मिश्रण के गाढ़ा होने और उबलने तक पकाएँ और हिलाएँ ।
पिघलने तक क्रीम पनीर में हिलाओ । पिघलने तक परमेसन पनीर में हिलाओ ।
फेटुकाइन पर डालो; कोट करने के लिए टॉस ।