सेवई के साथ Lasagna सब्जियों और डुबकी
वेजी और डिप के साथ मैकरोनी लसग्ना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, मैकरोनी, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइट रॉक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर मकारोनी और Veggies, सब्जियों के साथ मैकरोनी और पनीर, तथा भुनी हुई सब्जियों के साथ लसग्ना कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ।
एक बड़े स्टोव-टॉप पॉट को पानी से भरें और उबाल लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राई पैन में ब्राउन मांस जब तक कि मांस अब गुलाबी न हो ।
मांस के भूरे होने पर प्याज के गुच्छे, इतालवी मसाला और लाल मिर्च के गुच्छे डालें ।
मैकरोनी को उबलते पानी में रखें । 5 मिनट तक पकाएं (आप पास्ता को बहुत सख्त चाहते हैं) ।
जबकि मैकरोनी और मांस पक रहे हैं, वेजी डिप बनाने के लिए मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और लहसुन और हर्ब सीज़निंग मिक्स को एक छोटे मिक्सिंग बाउल में मिलाएं ।
रेफ्रिजरेटर में खड़े हो जाओ । सब्जियों को कुल्ला और सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें । जब पास्ता, नाली के लिए टाइमर बजता है, और फिर कोलंडर में कुल्ला ।
इस क्रम में निम्नलिखित सामग्री को एक बड़े केक या लसग्ना पैन में परत करें: पूरी तरह से पका हुआ बीफ़ का 1/2, पका हुआ मैकरोनी का 1/2, 1/2 पास्ता सॉस और 1/2 पनीर । फिर से दोहराएं।
पहले से गरम ओवन में खुला सेंकना । 20 मिनट के लिए या पनीर की शीर्ष परत चुलबुली होने तक टाइमर सेट करें ।