स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती

स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती
स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 231 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बादाम, वेनिला बीन, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद के साथ ग्रील्ड नाशपाती-व्हीप्ड ग्रीक योगर्ट और टोस्टेड बादाम, साइडर पोच्ड नाशपाती, तथा जिंजरब्रेड साइडर सिरप के साथ पके हुए नाशपाती समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में, साइडर, संतरे का रस, वेनिला बीन, दालचीनी की छड़ी, और स्टार ऐनीज़ को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 साबुत वेनिला बीन, विभाजित1 साबुत वेनिला बीन, विभाजित
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
नाशपाती को पैन में नीचे की ओर रखें । कम गर्मी और धीरे से उबाल लें जब तक कि नाशपाती में डाला गया चाकू कोई प्रतिरोध नहीं करता है, लगभग 10-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक बार नाशपाती निविदा रहे हैं, गर्मी को मारने और पैन में शांत करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
प्लेटों की सेवा करने के लिए निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
मध्यम गर्मी पर, शेष अवैध तरल को एक शीशे का आवरण में कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6
नाशपाती के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
7
दही के साथ ऑरेंज जेस्ट मिलाएं । नाशपाती पर समान रूप से गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
8
दही के ऊपर बादाम छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
9
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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